首页 > 减肥 > 饮食 > 减肥食谱 > 正文
感冒
挂号科室:呼吸内科 同类疾病:感冒反复呼吸道感染人冠状病毒感染老年人急性上呼吸道感染呼吸道合胞病毒感染

酸菜居然可以减肥?夏季吃5种菜防病又减肥

2018年08月09日      

随着夏季的普遍高温和季节变化,人们由此经常出现各种各样的健康问题,进而引发感冒、体力不支等疾病。所以,我们需要根据不同的季节选择合适的食物,一方面防治疾病,一方面还能保证身体健康。

酸菜居然可以减肥?

大家都知道酸菜吃多了,对身体健康没有好处,但是殊不知,人体应该食用10天以内腌制的酸菜,因为此时的酸内在发酵过程中还没有产生亚硝酸盐,不会对人体产生太大的伤害,同时还能形成大量的维生素C和抗化剂,是萝卜和新鲜白菜含量的好几倍。可以帮助人们很好的控制体重,可以起到养生的效果。所以,在夏天没有胃口的时候,可以选择几种自己喜欢的蔬菜,进行腌制,制作出自己喜欢的下饭菜。

那么,在夏季吃哪些蔬菜既能防病又能减肥呢?

1、南瓜

人体服用新鲜南瓜榨成的果汁可以加快体内的新陈代谢速度,同时在没有吃任何东西的情况下使用南瓜汁还能避免患上心脏病和肾脏水肿。南瓜汁中一方面增加皮肤的滋润度和柔滑度,一方面让我们的牙齿和骨骼变得更加坚硬,因为其中维生素E的含量很高。同时。南瓜的种子对我们的胆、肝脏都能起到很好保护和清理作用。

2、番茄汁

番茄汁不仅能保护血管,还能保护心脏,这是因为其中含有大量的抗氧化剂——番茄红素。所以,对于番茄而言,不管是生吃、榨汁还是做酱,其在日常饮食中的地位至关重要,一方面有助于调节血压降低速度,一方面还能对爱喝酒的人、高血压患者和青光眼患者起到良好的保护作用。

3、白萝卜

白萝卜中的抗生素需人工合成,且能抵抗细菌对人体细胞的侵袭,让坏死的胆固醇得到进一步分解。同时,白萝卜耐储存,且在储藏的过程中不会大量流失维生素C。白萝卜还能在排尿、血管性水肿和高血压方面起到很好的辅助作用。

综上所述,人们都苦夏,一方面温度高致使人们提不起食欲,一方面外出、工作时都极易造成心情烦躁等现象。因此,我们需要根据季节的特性从食物中获取人体所需的保护性元素,既能提高人体免疫力,还能起到减肥作用。

(责任编辑:陈婕 )

相关推荐

文章关键词: 防病又减肥的食物 减肥 酸菜

酸菜榨菜也减肥!七款减肥食品别错过

究竟吃什么减肥,这是瘦身族一直“探索”的问题。爱小编给大家推荐七款你意想不到的健康减肥食品,都是常见食物,且制作简单,富含营养,减肥美容……详细>>

夏季吃着减肥 减肥11种食物吃出苗条身材

时值盛夏时节,每个人都身穿美衣,展现自己苗条的身材,可是对于那些旁人来说却要因为身上的赘肉而遮遮掩掩,因此为了自己也能拥有让人羡慕的身材……详细>>

夏季减肥吃什么?50种瘦身食物任你选

现代人经过一天的忙碌的工作就没有时间在做运动,但是这样就很易囤积脂肪,日子久了,小肚子就会跑出来了!爱美MM们想靠节制饮食减肥,但是吃什……详细>>

哪些食物对减肥很有效果?减肥可以试试这五大食物

减肥食物的选择对减肥者来说是很重要的,只有选对了食物,我们才能够有效分解脂肪和胆固醇,从而有效减肥。那么,哪些食物对减肥很有效果呢?下面……详细>>

想减肥要忍住! 减肥千万不能吃5类食物

减肥,在很多女性看来,就是不吃肉或者是少吃肉。但是科学的减肥并不是这样的,减肥也有不能吃的食物。想要减肥更完美,必须把饮食和运动相结合。……详细>>

相关健康数据

减肥操 超级减肥王 减肥瑜伽 苹果减肥法 减肥药权威排行榜 减肥舞蹈教学视频 普洱茶能减肥吗 冬天怎么减肥 康宝莱奶昔减肥怎么样 快速减肥 怎么减肥 纤雅减肥胶囊效果怎么样 麦吉减肥法 晚上不吃饭能减肥吗 科学减肥 酵素减肥 哺乳期减肥 腹部减肥运动 瑜伽减肥视频郑多燕 吃苹果能减肥吗 瘦肚子减肥操练视频 黑咖啡减肥法 节食减肥成功案例 怎么样减肥最快最有效 yanhee减肥药 减肥方法小妙招 冬天减肥方法 冬季减肥瘦身方法 哥本哈根减肥法 减肥药哪个好 苹果减肥法有效吗 转呼啦圈能减肥吗 辟谷减肥 减肥果 游泳减肥 泰国减肥药 跳绳减肥 甩脂机能减肥吗 最快的减肥瘦身方法 练瑜伽能减肥吗 纤雅减肥胶囊 喝酸奶能减肥吗 超级减肥王总决赛 阿特金斯减肥法 减肥茶哪个好 最快的减肥方法 台湾mm减肥法 减肥药排行榜十强 快速减肥方法 柠檬片泡水减肥法 碧生源减肥茶多少钱一盒 运动减肥法 减肥茶配方 减肥瘦身舞 减肥操图解 安利减肥产品 仰卧起坐能减肥吗 蛋白质减肥法 减肥的最好方法 最有效的减肥产品 跑步减肥的最佳时间 纤雅减肥胶囊的评价 减肥茶排行榜前10名 哥本哈根减肥食谱 怎么减肥腿啊 减肥排行榜前10名 减肥早餐 痰湿体质如何减肥 生完孩子怎么减肥 减肥药排行榜2013 减肥零食 蜂蜜加醋减肥法 减肥餐单 减肥菜谱 什么减肥产品最有效 减肥最有效的方法 柚子减肥 哪种减肥药安全有效 跑步机可以减肥吗 蜂蜜白醋减肥 什么减肥效果好 酷秀减肥药 健身房减肥 左旋肉碱360减肥咖啡 喝咖啡减肥吗 减肥精油 最快减肥方法 吃什么食物减肥 苦瓜减肥 减肥晚餐吃什么好 怎么样快速减肥 地瓜减肥 减肥套餐 拔火罐能减肥吗 喝什么茶能减肥 那种减肥药最好 白醋加蜂蜜减肥法 不吃药减肥最快秘籍 绿瘦减肥胶囊 用什么方法减肥最快
  • 北京白癜风医院
  • 广东白癜风医院
  • 广州白癜风医院
  • 河北白癜风医院
  • 湖南白癜风医院
  • 长沙白癜风医院
  • 山东白癜风医院
  • 济南白癜风医院
  • 山西白癜风医院
  • 太原白癜风医院
  • 上海白癜风医院
  • 四川白癜风医院
  • 浙江白癜风医院
  • 杭州白癜风医院
  • 河南不孕不育医院
  • 山东不孕不育医院
  • 上海不孕不育医院
  • 浙江不孕不育医院
  • 杭州不孕不育医院
  • 重庆不孕不育医院
  • 北京癫痫病医院
  • 山西癫痫病医院
  • 太原癫痫医院
  • 北京妇科医院
  • 河北妇科医院
  • 陕西妇科医院
  • 北京骨科医院
  • 黑龙江骨科医院
  • 四川甲状腺医院
  • 广州结石病医院
  • 河北男科医院
  • 河南男科医院
  • 江苏男科医院
  • 青海男科医院
  • 上海男科医院
  • 深圳男科医院
  • 四川男科医院
  • 河北牛皮癣医院
  • 保定银屑病医院
  • 福建皮肤病医院
  • 河北皮肤病医院
  • 黑龙江皮肤病医院
  • 湖北皮肤病医院
  • 武汉皮肤病医院
  • 宁夏皮肤病医院
  • 上海皮肤病医院
  • 深圳皮肤病医院
  • 四川皮肤病医院
  • 重庆皮肤病医院
  • 北京肾病医院
  • 北京性病医院
  • 河北性病医院
  • 湖南性病医院
  • 吉林性病医院
  • 江西性病医院
  • 辽宁性病医院
  • 陕西性病医院
  • 上海性病医院
  • 深圳性病医院
  • 四川性病医院
  • 重庆性病医院
  • 北京眼科医院
  • 北京肿瘤医院
  • 江山平

  • 谢灿茂

  • 白明

  • 刘晖

  • 江山平主任医师

    中山大学孙逸仙纪念医院 呼吸内科

    擅长:擅长呼吸系统疾病的诊断与治疗,尤其是难治性哮喘、慢性阻塞性肺病、肺部感染性疾病、肺血管疾病、肺肿瘤和...详细>>

专家答疑

专家答疑骨质疏松引起的骨折会致死致残?

中山大学孙逸仙纪念医院 专家在线解答网友疑惑

丁悦 主任医师

擅长:骨关节疾病和骨质疏松症的诊治,运用关节镜和人工关节 ....[详情]