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饮食养生

家医生网饮食养生栏目为网友提供全面的饮食健康内容,包括饮用水、果蔬养生、食疗药膳与日常营养补充信息。

摘要:夏季对于大部分人群而言,最重要的事情就是抵御紫外线。人们外外出时不仅要穿上防晒服、擦好防晒霜、还要撑起太阳伞,避免身体的任何一个部位遭受紫外线的侵袭而出现黑色素…… 查看全文>>

摘要:我们经常会听到这样的话,感冒了,多喝热水就好了。来姨妈了,多喝热水就不疼了。上火发炎了,喝热水就能清火了。不管遇到什么问题,多喝热水就对了,好像我们身体遇到的所…… 查看全文>>

摘要:枸杞可以养生,一直是网友关注的热点话题,但是关于枸杞养生,论坛里怎么说的都有,那么枸杞到底怎么吃才能对自身的身体有好处呢?泡茶还是生吃?吃了枸杞都有哪些好处?那…… 查看全文>>

摘要:通常我们熬夜后身体会有些不适应,现在每天熬夜的人越来越多,上班熬夜,打游戏熬夜等,都占用了本来睡眠时间都不多的时间。如果是经常熬夜,那么会对我们的身体造成一定的…… 查看全文>>

摘要:许多人认为,保持健康是一项艰巨的任务,需要大量节食和在健身房的时间,但事实并非如此。通过对你的日常生活进行一些简单的调整,为自己设定一些小目标,你就可以走上健康…… 查看全文>>

摘要:我们的生活是离不开水的,只有保证充足的水分才能够有利于全身的血液、皮肤、肌肉等器官的正常运作,尤其是对于肾病患者来说,一定要选择正确的喝水方法,才有利于保护肾脏…… 查看全文>>

摘要:炎炎夏日,一些体质较差的人十分容易经过高温的暴晒而出现中暑的症状,中暑需要及时的补充水分,不过中暑之后,喝水也是很有讲究的。喝盐水还是糖水也需要根据中暑的症状来…… 查看全文>>

摘要:我们都听说过一句话,身体是革命的本钱,要想有很好的事业,那么必须保证身体健康。特别是对于男性来说更应该注重保健,因为男人需要承担各种各样的责任,需要承担来自工作…… 查看全文>>

摘要: 芒果,被称为"热带水果之王",营养含量特别高,同时也是很多人的最爱。那么有一些朋友,却因为他们进了医院。接下来,我们就来了解一下芒果的食用禁忌。 查看全文>>

摘要:天气炎热,凉拌木耳成了不少人的心头好,木耳是生活中常见的一种食物,不仅滋味鲜美,营养丰富,还有着很好的医疗和药物作用。木耳有补血气、预防血栓、补肾、防癌、润肺等…… 查看全文>>

摘要:水是生命的源泉,每个人的身体内都储存着大量的水,人体内水的含量是固定的,缺水过多就会造成诸多危害,长时间的缺水甚至可能影响到生命安全。因此当身体表现缺水的时候,…… 查看全文>>

摘要:夏天是天气炎热的一天季节,只要轻微的活动就会大量出汗,特别是剧烈运动之后会有大汗淋漓的现象,这时候身体很容易出现缺水,所以在夏天应该多喝水来补充体液。 查看全文>>

摘要:海带是天然的饮食补品,其身含有丰富的碘元素能预防甲状腺肿大,同时降低人体血压血脂和癌症预防,对于我们人体有多种益处。常吃海带对人心血管也有好处,下面为大家科普一…… 查看全文>>

摘要:很多人都知道,喝水对人们身体的好处有很多,不但可以加速身体里面毒素的排出,还可以调节身体里面的内分泌系统。但是还有一种说法,如果喝水不当,也会导致身体出现很多健…… 查看全文>>

摘要:每个人的口味都不同,有的人偏清淡,有的人比较重口味,有的人就特别喜欢吃辣的,比如说四川人、湖南人等都是非常偏爱辣的食物的。但其实 查看全文>>

摘要:硒是人体必需的微量元素,是一种非常重要的元素。很多人可能都不太清楚硒对身体健康有哪些作用,那么,下面就为大家详细介绍下硒的神奇作用以及哪些食物含硒是比较多,一起…… 查看全文>>

摘要:青少年时期是儿童生长发育的重要阶段。在这个阶段,如果摄入的钙元素不足,很可能会出现发育不良的现象。而随着年龄增长,很多老年人都会出现钙元素大量流失的现象。这就可…… 查看全文>>

摘要:日常多吃黑色食物有什么好处呢?黑色的天然食物有很丰富的营养和药用价值,有降低血脂、补血益气、益寿延年、乌发明目等作用。下面就给大家介绍几种常见的黑色食物,一起来…… 查看全文>>

摘要:我们都知道,水是生命之源,在我们的身体中占据着非常重要的作用。如果我们可以补充充足的水分,可以调节我们身体内部的循环,使我们更加健康。人人都知道每天要喝八杯水,…… 查看全文>>

摘要:桂圆干是个营养价值很高的干果,是由龙眼晒干制作成的。桂圆干不仅味道好,营养价值高,吃法也是多种多样。那么,桂圆干的功效有哪些?桂圆干怎么吃营养价值最高?桂圆干有…… 查看全文>>

摘要: 众所周知,水是生命之源,是人类赖以生存和发展的不可缺少的最重要的物质资源之一。人的生命一刻也离不开水,水对于人们来说可以说是非常的重要的。人的机体内部一切的化…… 查看全文>>

摘要:锌元素是我们人体必不可少的微量元素,当大量的缺乏时会引起人们的抵抗力下降,影响男性精子的合成,导致婴幼儿发育受到阻碍等,那就跟着小编来了解一下缺锌的一些小常识吧…… 查看全文>>

摘要: 众所周知,水是生命之源,是人类赖以生存和发展的不可缺少的物质资源之一,水对于人们来说可以说是非常的重要的。人的机体内部一切的化学反应都需要水的参与,没有水,养…… 查看全文>>

摘要:大家都知道这个身体中的各个脏器都是非常的重要的。如果脏器有了不适,很快就会在容颜上表现出来。那么如何通过饮食来调养五脏?下面就详细的介绍一下滋养五脏的食物,希望…… 查看全文>>

摘要:有些人习惯了口渴才喝水,一天下来才一两杯,这个习惯真该改一改了。水在人体内的作用是非常大的,喝水是身体健康的基础,还记得“多喝热水”吗?感冒了,多喝水;上火了,…… 查看全文>>

摘要:蜂蜜是我们日常生活当中应用的非常广泛的一种食物,而且蜂蜜营养成分丰富,对人体有非常好的保健作用。那么,蜂蜜到底有哪些作用与功效,下面就和大家简单介绍下关于蜂蜜的…… 查看全文>>

摘要:花生又名长生果、落花生,和黄豆一起被誉为“植物肉“、“素中之荤”。它是我们生活中常见的一种食物,含有丰富的脂肪的蛋白质,有促进脑细胞发育,增强记忆的功能,具有很…… 查看全文>>

摘要:便秘是大部分人都会出现的问题,有些人一便秘就大吃特吃香蕉、还光吃菜不吃肉。然而,便秘后这么吃,不但无法缓解便秘,还可能让你的肠道越来越堵。那便秘后究竟怎么吃?平…… 查看全文>>

摘要:我们知道人体成分大部分都是水分,人体如果得到充足的水分,那么就会出现一系列的问题。在生活中,有一些孩子不愿意喝水,就会让家长很担心,其实要想让宝宝养成爱喝水的好…… 查看全文>>

摘要:水是生命的源泉,人体的水含量占比约为65%左右,可以说人是由水主要构成的。中医认为水养阴养肾,是养阴促产的第一天然食物,养生的人一般以饮水为食。饮用水似乎是生活…… 查看全文>>

摘要:夏天天气炎热,出汗是相当多的,这时候需要补充大量的水分来维持身体的水分。但是在夏天很多人的喝水方法都存着一定的误区,夏天喝水其实是有一定讲究的,所以大家要学会正…… 查看全文>>

摘要:葡萄干是日常生活中常见的食物,一年四季都可以买到,营养价值非常丰富,对于我们的身体健康有利。那么,葡萄干到底有哪些用处?如何挑选葡萄干?下面就和大家简单介绍一下…… 查看全文>>

摘要:到了夏天高温季节,天气热得都不敢出门,稍一小动作就会大汗湿透,甚至会有中暑的现象。所以,在夏季要特别注意饮食,生活中有一些食物可以起到清热解毒作用的,而且具有止…… 查看全文>>

摘要:立夏是24节气之一,时间是每年的5月5,立夏就是夏天开始的日子,温度明显的升高,平时注意养生的人们都知道,在春夏交际的时候一定要顺应天气的变化,重点关心的还是我…… 查看全文>>

摘要:水是生命的源泉,人体的水含量占比约为65%左右,可以说人是由水主要构成的。中医认为水养阴养肾,是养阴促产的第一天然食物,养生的人一般以饮水为食。饮用水似乎是生活…… 查看全文>>

摘要:随着经济的发展和人民生活水平的提高,健康长寿问题已成为人们关注的公共问题。俗话说病从口入,饮食是健康的前提,日行一万步,吃动两平衡。饮食得当,不但会起到延年益寿…… 查看全文>>

摘要:大家都知道喝水的重要性,很多人都有一种多喝水的意识,在平时也养成的多喝水的习惯。其实喝水也是有讲究的,不仅要注意喝水量,而且还要注意喝水方式,这样才能起到养生保…… 查看全文>>

摘要:紫薯是红薯中的一种,口感软糯,营养丰富,有抗癌的作用,是我们日常生活中常见的食物。紫薯吃对了具有防癌抗癌、促进胃肠蠕动、抗疲劳等作用,那么紫薯应该怎么吃?它有哪…… 查看全文>>

摘要:鸡蛋是日常生活当中最常见的一种食物,富含蛋白质和各种微量元素,每天吃一个鸡蛋能够补充蛋白质,是有利于身体健康的。但是吃鸡蛋也是有讲究的,如果吃法不正确反而会影响…… 查看全文>>

摘要:相信大家经常会听到这样一种声音,在平时应该多喝开水有利于身体健康,多喝开水是生活中必不可少的养生部分。但是最近也听到了另一种声音,喝开水多了对身体健康会造成危害…… 查看全文>>

摘要:现在越来越多的人都十分注重皮肤管理,想要自己的皮肤变得光滑,除了注意挑选合适的护肤品外,日常在吃水果方面也是很讲究,如果能够了解到哪些水果对皮肤是有益的,那么平…… 查看全文>>

摘要:尿酸的升高,会导致过多的尿酸盐结晶沉积在身体内,人的关节和软骨因此会发生炎症,即是痛风。尿酸高除了会引发痛风之外,对肾脏、血管的影响也是很大的,血管会被过高的尿…… 查看全文>>

摘要:我们都知道,多喝水可以给我们的身体带来非常积极的影响。不但可以帮助我们的身体排出多余的毒素,还可以帮助我们加快体内的血液循环和新陈代谢,对我们身体健康有很大的好…… 查看全文>>

摘要:人们可以选择不吃饭,但是一定离不开喝水。喝水是每个人每天都要做的事情,那么喝水对于身体有哪些好处呢?专家认为,喝水可以预防5种疾病,下面就跟着小编来了解下吧。 查看全文>>

摘要:“早上起床后喝杯水”这一养生基础法则,相信大家都不会感到陌生。在晚上休息时,人体会通过皮肤、呼吸消耗大部分水分,身体会处于十分缺水的状态。早起时喝一杯凉白开,能…… 查看全文>>

摘要:蜂蜜含有大量的维生素、矿物质、抗坏血酸、钾等等,具有润肠通便、排毒养颜的作用。蜂蜜和温水混合,可以有利于帮助人们更快的吸收蜂蜜中的营养、补充人体所需水分。 查看全文>>

摘要:生活中,很多人都“无辣不欢”,但辣椒虽好,但是也不是人人都适合吃辣。有些人吃辣椒会危害到健康,带来不好的后果。可以吃辣椒的人也要注意方法,健康的吃辣椒。下面来和…… 查看全文>>

摘要:不管是在饮食,还是文化,还是各个方面,整个国家都在变得“重口味”,重口味在中国已经是很普遍的一种美食现象了,与其说重口味是一种美食,倒不如说它已经成为一种生活方…… 查看全文>>

摘要:现在社会的科技发展迅速,人们的生活越来越便利,却让大家逐渐变的懒惰起来,能做电梯绝不爬楼梯,能叫外卖绝不煮饭。。。。。。这些一个个坏习惯导致人体的湿气在不知不觉…… 查看全文>>

摘要:味精、鸡精都是日常饮食上最常见的提鲜调味料之一,但是最近几年来,不少人坚信味精是化学合成产品,味精致癌等说法,欧盟食品安全局曾经发布了一份限制味精摄入量的建议,…… 查看全文>>

摘要:中医上,称藕为“主补中养神,益气力”。莲藕在南方和长江流域都较为盛产,营养价值高,富含铁、钙、植物蛋白质、维生素等,能补益气血、提高人体免疫力,其中大量的单宁酸…… 查看全文>>

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