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养生之道

家医生网养生之道栏目为网友提供全面的运动养生、四季养生、疾病养生与健康自测等信息。

摘要:夏季气温高,各种疾病都会趁此机会侵袭我们的身体,因此,我们需要不断提高身体对这些疾病的预防能力。对于广大男性朋友,夏季极易发生阳气外泄,损害自身机能,因此,夏季…… 查看全文>>

摘要:夏季不同于其他季节,不仅是温度不同,人的心境以及防病能力都会发生变化,因此,我们需要格外注重夏季的生活细节,维持日常生活的科学性,进而提高自身对待夏季的适应能力…… 查看全文>>

摘要:在夏季由于天气的原因,人们会变得很烦躁,而且也十分容易上火,尤其是在三伏天的时候上火情况更是久久不能消退。其实通常来说夏季上火多半都是由于心火造成的,而针对心火…… 查看全文>>

摘要:炎热的夏季,难免会引发人体上火情况的出现,而且很多人在夏季也不能戒掉辣椒的诱惑,这使得人们上火情况越来越严重。如果我们的身体总是在上火的话,那对人体的健康是有很…… 查看全文>>

摘要:夏季白天过热,很少有人会选择在炎炎烈日下跑步,而且大多数上班族白天都会有大量的工作,根本无暇跑步,不过在晚上跑步的人还是比较多的,越来越多的人加入到了夜跑的行列…… 查看全文>>

摘要:感冒咳嗽是一种常见疾病,几乎每个人都经历过感冒咳嗽,大大影响了生活质量。那么,感冒咳嗽怎么样才能好得快? 查看全文>>

摘要:夏季不仅要保养身体,更重要是养护心脏健康。夏季气温普遍高涨,人们的内心、情绪和身体机能都会收到影响,由此,我们需要格外注重心脏方面的保养。夏天养生要戒烟? 查看全文>>

摘要:不管是在平常的影视剧中,还是在日常的生活里,我们都可能会遇到过这样的情况:本来两个人在聊天聊的好好的,突然就有人跑到卫生间去或者是躲到一旁去呕了。如果是在影视剧…… 查看全文>>

摘要:现在很多人都喜欢做运动,因为运动可以让身体不易遭受病菌的侵害,而且只要生命不停止,就要持续运动。下面是相关内容的总结。 查看全文>>

摘要:夏季的三伏天是养生最佳时期,此时如果做好养生的话,那么就能够缓解哮喘、过敏、咳嗽、鼻炎、关节疼痛等症状,在三伏天身体最害怕的是什么呢。 查看全文>>

摘要:跑步所以运动中最容易实行的一项非常健康的运动,不限场地,不限器材,男女老少皆适宜,可以减肥塑形,强生健体,有利于身体健康,但是,跑步不当也会磨损膝盖,想要趋利避…… 查看全文>>

摘要:我们知道,体检中肝功能检查中有谷丙转氨酶这一项,用于检测肝脏功能的主要就是谷丙转氨酶(ALT)和谷草转氨酶(AST)。正常情况下,转氨酶贮藏在细胞内,当肝细胞受…… 查看全文>>

摘要:由于夏季炎热,人们出汗比较多,但是有一些人群出汗比正常人多一倍,尤其是腋窝下出汗多,从而让身体散发出恶臭味道,这让他们感觉到非常的尴尬,夏季出汗多到底是什么原因…… 查看全文>>

摘要:如今,三伏天已经进入中旬,随着气温的不断攀升,我们的身体也在承受着不小的挑战,对身体的损耗也不小,这时候身体很脆弱要格外注意保养身体。 查看全文>>

摘要:许多人总有着多疑的性格,身体有一点点不适的感觉就怀疑自己得了什么不可治愈的大病,有的人可能会觉得乳房有一点胀痛,就开始怀疑自己是不是得了乳腺癌。其实并没有那么恐…… 查看全文>>

摘要:现在人们的生活水平越来越高了,生活条件也变得越来越好,当然吃的东西也变得越来越“富裕”了,不过随着而来的就是各种疾病的产生,现在最常见的三种疾病,高血压,高血糖…… 查看全文>>

摘要:人是属于杂食性的动物,每天都要吃很多的东西,天上飞的、地下跑的、水里游的什么东西都吃。人体强大的消化吸收系统可以把这些物质完美的分解掉,当然,与此同时也会产生很…… 查看全文>>

摘要:夏天炎热,但是很多人需要外出工作。如果你稍不注意,就很容易生病。那么,如何在夏天养生呢?夏天的养生方式是什么呢?让我们通过这篇文章来了解一下。 查看全文>>

摘要:提到运动,人们首先想到的最简单的运动方式就是跑步。跑步一方面可以提高心肺功能,一方面还能增强人体免疫抵抗力。但是并不是所有人都适合跑步这项运动,一旦这类不适合人…… 查看全文>>

摘要:现在提倡全民健身,越来越多的人加入运动的队伍当中,运动的方式有很多种,运动分动和静。近年来,很多人推崇静来健身,瑜伽就是一种安静的健身,练瑜伽有哪些好处呢?瑜伽…… 查看全文>>

摘要:大暑来临,随着气温的逐渐上升,很多人食欲下降。面对这种情况,推荐几款特别好喝并且适合夏季的解暑汤,希望可以帮助到大家。 查看全文>>

摘要:最近几天已经进入了中伏天,是一年中最热的时候,此时天气闷热潮湿,容易让湿气进入身体里面,尤其是对身体虚弱、儿童、老人来说往往会出现中暑的情况,中伏如何养生呢。 查看全文>>

摘要:在自然规律中,经过立夏天气中的阳气越来越重,阴气越来越少,对于人体各项器官而言,肝气降低,心气会随之增加。所以,此时人们通常会出现烦躁、郁闷、气滞不通等现象,进…… 查看全文>>

摘要:现在天气已经进入了三伏天,是一年中最热的时候,如果我们人体长期处于高温环境下工作的话可能会引发中暑,如果没有得到及时处理会直接威胁到生命,那么在夏季中暑了应该怎…… 查看全文>>

摘要:大暑节气过后,天气变得更加的炎热,由于增加了降水量,空气湿度也会增加,体内容易出现暑湿,影响了身体健康,那如何才能够去除身体的暑湿呢。 查看全文>>

摘要:炎炎夏日如果没有空调的话简直是要了我们的命,夏季最享受的莫过于开着空调躺在床上盖着被子玩手机了,但是在晚上睡觉时空调一定要调至合适的温度,不然会对身体健康带来隐…… 查看全文>>

摘要:夏天炎热出汗严重,紫外线照射强烈、长时间受到太阳暴晒,如果不及时为身体补水容易出现脱水、中暑的现象,尤其是对于身体虚弱的老人、儿童、外出工作人群来说一定要掌握好…… 查看全文>>

摘要:炎热的夏季人们喜欢待在空调房里,虽然很享受但是长期待在空调房里可能会引起头晕脑胀、关节疼痛等空调病,跟着小编来了解一下夏季空调病的症状有哪些,如何才能够预防。 查看全文>>

摘要:夏天温度高,人们极易出现燥热、心烦、内火重等症状,进而提高人们的强烈不舒适感。因此,夏季的科学养生至关重要。那么,夏季养生需要注意什么?夏季养生禁忌有哪些?接下…… 查看全文>>

摘要:现在越来越多的人希望自己能拥有一副白牙。的确,雪白、整洁、坚固的牙齿不仅给人增添美感,也能预防和减少消化系统疾病。但是,依然有许多人被牙齿问题困扰着,而做到下面…… 查看全文>>

摘要:今天我要告诉大家一个养生黄金期:饭后半小时。如果你想放大三餐的好处,饭后半小时尤为重要。如果你饭后做了什么不正确的事情,它可能会对我们的健康造成一些危害。相反,…… 查看全文>>

摘要:现在越来越多人喜欢运动,越来越提倡全民健身。对于一些突然要锻炼身体的人,不适当的锻炼行为,会对身体造成损伤。在运动后恶心想吐是为什么。在运动后想吐该怎么缓解。 查看全文>>

摘要:再过一段时间,炎炎夏季即将远离,已经到了夏末时节。在这个季节,人们会因为温度变化而降低自身抵抗免疫力,进而产生各种各样的疾病。那么,夏末养生有哪些小常识呢?具体…… 查看全文>>

摘要:傍晚是夏季一日中温度最低的时候,人们通常会选择这个时候进行健步、散步,跳舞等运动。运动一方面起到强身健体的作用,一方面也能调控人体体重,促进人体新陈代谢。那么,…… 查看全文>>

摘要:黑眼圈不仅仅是影响皮肤和颜值问题,因为黑眼圈类型的不同,可能反应的是有可能出现的身体问题,那么黑眼圈的种类究竟有哪些呢?如何有效治疗黑眼圈?下面就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:肝脏的最大的功能就是排毒,解毒。肝脏受损,肝功能下降,人体的解毒功能会自然下降。从而导致体内毒素无法彻底排出体外,毒素逐渐会影响整个身体机能一旦肝不好,身体有两…… 查看全文>>

摘要:出汗是一件好事,因为出汗可以有效地排毒,促进血液循环,以及有利于经络平衡和免疫系统的健康。但是,不寻常的出汗,则不会是这种结果了。如果是异常出汗且是大量的话,甚…… 查看全文>>

摘要:身体是革命的本钱,锻炼身体也越来越被人重视,运动是我们最好的减肥药。不过很多人在运动后都会出现一些不好的反应,有些人关节酸疼,有的皮肤瘙痒,还有一些人运动后头疼…… 查看全文>>

摘要:出汗是我们生活中最常见的事情,如今正是大暑节气,酷热炎炎,保不齐出去一趟回来就汗流浃背,大汗淋漓的。现在很多人都受不了热的感觉,出汗的感觉,从外面回来就直接开了…… 查看全文>>

摘要:夏季天气变化大,人体的免疫力会随着季节的变化而降低。所以,夏季是人体罹患各种疾病的高发期,一方面影响人们的身体健康,一方面影响人们的生活质量。所以,疾病预防工作…… 查看全文>>

摘要:夏季天气燥热,这时候要多吃点清凉降火的食物,不然很容易上火。那么夏季上火的症状有哪些?夏季上火应该如何“灭火”呢?下面就和大家详细说说上火症状以及灭火的办法,一…… 查看全文>>

摘要:夏天属于养生滋补时节,女性、男性也要抓紧时节调养自己身体,避免身体亏损随着时间的推移引发更多疾病。那么,春夏养生小常识有哪些呢?下面是有关内容的介绍。 查看全文>>

摘要:血是生命之源,健康之本,血液对人体无疑是十分重要的。如果人体一旦出现贫血,身体上会出现各种不适现象,也就是身体会发出贫血的信号。一旦出现这些贫血信号,就需要警惕…… 查看全文>>

摘要:跑步减肥要注意些什么呢?怎么跑步才是正确的,当选择跑步减肥时还要注意哪些方面?今天就为大家详细介绍一下,快一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:夏天炎热酷暑,小孩子极容易因为吃错食物或者受热不均过度暴晒而导致腹泻拉稀,那么面对这种情况该怎么办呢?如何有效预防和治疗小儿腹泻?下面就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:随着社会压力的增大,很多人都会出现了亚健康的症状。这些症状在早期时,症状不是非常明显,还很容易与其他疾病进行混淆。甚至通过仪器也很难检测出来,一旦积聚到一定程度…… 查看全文>>

摘要:此时已经开始进入了三伏天,气温是最高的时候,因为外面的炎热很多的人会长期呆在空调房里来为身体降温,殊不知夏季的享受却为身体的健康埋下了隐患,常吹空调会引起九种疾…… 查看全文>>

摘要:现在是七月中旬了,正是天热的时候。看着路上被热蔫的行人和被晒得“升华”的柏油路面,真心是想在空调屋里呆着不出去,更不要提运动了。但是低头看看肚子上赖着不走的游泳…… 查看全文>>

摘要:炎炎夏日,酷暑难耐,顶着烈日去上班,浑身冒着热汗,出去的时候还可以被晒黑好几个色度,而且随着近几年来,大气臭氧层的破坏环境的污染,温度一年比一年高,很多人都在为…… 查看全文>>

摘要:  正常的排便行为应当是人体的消化道已经产生了足够量的粪便,并且刺激肠壁神经压力感受器产生的感觉,这种感觉通过心脏转换器,传到人体中枢神经,在大脑皮层中产生便意…… 查看全文>>

摘要:随着炎炎夏日的到来,闷热高温的天气让很多人身体上产生不适的感觉,于是很多人贪凉,利用很多物理降温的方式使自己感觉舒适一些,熟不知疾病已经在这个过程中悄悄找上门了…… 查看全文>>

摘要:手指麻木是人们常遇到的事,好多人搓搓手指会有好转,因此并不重视。但是,手指有时麻木有可能是某些疾患的预兆。那么,手指有时会麻木是什么原因?从临床看,原因有以下几…… 查看全文>>

摘要:夏天到了,伴随着温度的升高一些蚊虫也随之而来,烦恼也随之而来,人与人的肤质不同有些人被蚊虫叮咬后没什么大碍,但是有些人就不一样了被蚊虫叮咬后浑身起痒无比,更有甚…… 查看全文>>

摘要:都说冬病夏治,尤其是到了三伏天是治疗疾病最好的时候,同时也是养生的好季节,只要夏季做好了养生就能保证身体处于健康状态,除了多了解养生的方法之外也要知道夏季养生不…… 查看全文>>

摘要:扎马步是练武之人的基本功,可以说只有马步扎得好,功夫才有可能学得好,如若不然,只会学得一塌胡涂。扎马步对练武之人有莫大的好处,对于我们常人是否也有好处呢?答案是…… 查看全文>>

摘要:  蜂蜜一直都是人们公认,认的一种比较好的保养品,对于治疗胃病有着很好的帮助。但是盲目的使用蜂蜜既是对蜂蜜的一种浪费,也是对人体身体的一种不负责。是科学研究表明…… 查看全文>>

摘要:  在电脑和电视手机的横行的时代,近视的人越来越多,那么轻度近视和假近视可以怎样缓解或治疗呢? 查看全文>>

摘要:腰痛是常见的临床症状,大约80%的人在一生中有过腰痛的经历。对于许多市民来说,碰上腰痛,往往找一块膏药贴上,或者找按摩师进行按摩。其实腰痛成因非常复杂,临床表现…… 查看全文>>

摘要:高血压是一种常见的慢性病,一旦患上就需要终身服药,而且高血压往往伴随着其他疾病,比如高血脂、冠心病等。会对人们的身体健康造成较大的危害,那么,如果患上高血压应该…… 查看全文>>

摘要:患风疹的人皮肤会变得异常敏感瘙痒,且会随着气候的冷热减轻或加重。那么风疹是怎么引起的呢?患风疹有什么禁忌吗?我们又该如何有效预防风疹?下面一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:大家都知道瑜伽减肥又养生,是一种对身体极其健康有效的运动。那么做瑜伽之前需要做什么呢?哪些瑜伽运动可以既能减肥又可以养生呢?下面我们一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:夏季炎热易中暑,饮食方面也颇多讲究,那么夏季应该多吃什么呢?我们应该如何有效避暑养生?下面就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:骨关节病是一种以关节软骨的退行性变性、破坏及骨质增生为主要特征的慢性关节病。在生活中,许多老年人备受骨关节病的困扰,特别是常用与日常站立行走的膝关节最容易受累。…… 查看全文>>

摘要:腹泻其实就是大家日常所说的拉肚子,许多人在喝完酒之后都有拉肚子的情况,特别是在夏季,这种拉肚的现象较为明显。如果是因为喝酒而引起腹泻,很可能对人体的肠胃造成损伤…… 查看全文>>

摘要:输液反应包括发热反应,系静脉输液时由致热源、药物、杂质、药液温度过低、药液浓度过高及输液速度过快等因素引起。发热反应的临床表现,主要为发冷、寒战、面部和四肢发绀…… 查看全文>>

摘要:慢性支气管炎会出现气喘,咳嗽,胸闷等不良状况,那么针对这种疾病什么是不能吃的呢?我们又该如何治疗慢性支气管炎?下面就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:众所周知,尿酸是嘌呤代谢的终末产物,嘌呤代谢紊乱而致尿酸产生过多或排泄减少,均可形成高尿酸血症。那么,怎样能排出身体的尿酸?做好以下几方面为宜。 查看全文>>

摘要:对于风油精,大家并不陌生,是很受欢迎的一种日常护理药品,有清凉、止痛、驱风、止痒的功效,对蚊虫叮咬及伤风感冒引起的头痛、头晕、晕车不适等疗效显著。那么,风油精是…… 查看全文>>

摘要:痔疮对很多人来说都是一种难言之隐,一旦得了痔疮,不仅坐立不安,很多人更是惧怕要进行手术治疗,生怕会“痛不欲生”。可如果不进行手术等的治疗,又害怕耽误治疗时机,导…… 查看全文>>

摘要:近日,广东珠海有一名网红主播在直播介绍蛇的种类、特性时,突然遭到眼镜蛇的突袭,毒液直喷入眼睛,让人触目惊心。生活中,我们或者身边的亲人朋友也难免会遇到被蛇突击,…… 查看全文>>

摘要:夏季是细菌和病毒滋生的季节,如果不注意饮食卫生的话就容易引起食物中毒,导致患者出现恶心、呕吐的症状,影响了脾胃功能,造成身体的伤害,所以在夏季养生势在必行,尤其…… 查看全文>>

摘要:肝脏在身体健康中起到很重要的作用,是人体负责消化、代谢、藏血的重要器官。养肝护肝对我们很重要,平时我们都会注意养肝护肝,但是往往我们生活中的一些行为却是最伤害肝…… 查看全文>>

摘要:夏天太阳光线太强,无论室内室外都要做好防晒,那么究竟如何正确防晒呢?今天就来给大家简单介绍一下防晒小秘诀,快一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:很多人都知道瑜伽养生的好处,但是具体究竟有什么好处呢?练习瑜伽也讲究阶段和方法的,下面我们就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:在夏季,由于天气比较炎热,所以很多人容易烦躁上火。我们也经常听到身边的人说我身体上火了,需要降火。其实,在夏季一般要去除的是心火,并不是其他身体部位的火。可能就…… 查看全文>>

摘要:随着现代人生活习惯饮食习惯的改变,高尿酸已经逐渐成了高血糖、高血压、高血脂之后的第四高。许多人知道,痛风的发病与尿酸合成增加或排除减少造成的高尿酸有着密切的关系…… 查看全文>>

摘要:夏天到了,很多女孩子穿起了舒适的凉鞋,可是一到炎热天气,脚底老是出汗怎么回事呢?如何才能有效止汗?下面就让我们一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:不知不觉,夏至已至。夏至是二十四节气之一,代表着我国的大部分地区即将进入盛夏,进入一年之中最炎热的时候。同时,夏至是一年之中关键的养生节气,今天就一起来听听专家…… 查看全文>>

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