北京瑞京糖尿病医院

您现在的位置:首页 > 北京瑞京糖尿病医院 > 妊娠合并糖尿病的预防

妊娠合并糖尿病的预防

2018-08-08 15:58 来源:家医生网合作伙伴

  糖尿病是现在社会比较常见的一种疾病,特别是孕妇如果患上糖尿病,危险系数那是成倍增加啊,所以在生活中我们一定要加强警惕,认真预防。只要我们合理地调整饮食,积极参加运动,就能远离妊娠期糖尿病,让准妈妈和孩子都能得到健康,以下是瑞京医院医生分享的预防妊娠糖尿病的一些注意事项,希望各位准妈妈能够抽空了解一下。

  一、食量要控制。

       孕妇在孕期中后期食欲都会变化,食量大增,这个时候一定要有意识的控制饮食量。特别是控制米、面、薯类食物的量。避免食用含糖高的食物,吃太多含糖量高的食物可引发血糖飙升,加重糖尿病的病症或产生巨型胎儿。有传言说胎儿越大越健康,然而并非如此,糖尿病产生的巨型胎儿只是脂肪多,其他都缺乏,体质弱。加入出生后48小时没有大量的糖分供给,孩子发作低血糖就会影响智力,将来长大后也会遗传母亲的糖尿病。含糖高的饮食包括饮料、甜点、冰激凌、巧克力和水果等等。有人说:水果因为含大量维生素所以需要多吃。瑞京医师提醒,水果大都含糖量较高,建议少吃。

  二、蛋白质摄取要充足。

       一般医生都会要求患糖尿病的孕妇控制食量,但是不能减少蛋白质的摄取。蛋白质主要来源于鱼、肉、蛋、奶,特别是鱼类所含蛋白质质量高,脂肪少。还需掺杂多吃一些富含植物蛋白的豆制品和五谷杂粮。优质的蛋白质影响着胎儿的发育。

  三、适量摄入脂肪。

       孕妇由于碳水化合物类食物摄取减量,为了维持每天的供热量,所以需要适量增加脂肪的摄取。比如可以食用含有较高DHA的橄榄油、核桃油等植物油,这样有利于胎儿的大脑和视力的发育。

  四、要少吃多餐。

孕妇应控制正餐的食用量,课在两次正餐之间的实际内适当加餐。课多吃一些富含縴维素、各种维生素及微量元素的食物。食物选择应该注意多样化,尽量以蔬菜、豆制品、瘦肉、鱼、蛋、奶为主。

  五、准妈妈容易发作低血糖,对母婴同样有风险性,夜间发作机遇多,所以需求在睡前加点小吃,如喝杯奶,吃些豆制品、鷄蛋等。

  六、要合理运动。

       大多数孕妇因为胎儿的原因,活动减少。但是医生建议孕妇千万不要懒散,每天最好能在饭后散散步,消耗多余的糖分,这样糖分就不会堆积在血管中,这也是预防糖尿病的有效方法。

  医生提示:任何疾病要做到早发现、早诊断、早治疗,保持良好的心态,积极治疗应对疾病。如有疑问可直接点击我院在线咨询,进行一对一进行交流,瑞京祝您早日康复。

北京瑞京糖尿病医院-妊娠合并糖尿病的预防

医生推荐
陆菊明

陆菊明

主任医师

擅长: 糖尿病相关疾病 糖尿病慢性血管并发症 [咨询]

胡肇衡

胡肇衡

主任医师

擅长: 糖尿病、甲状腺疾病 骨质疏松症、痛风 [咨询]

北京瑞京糖尿病医院

医院地址:北京市丰台区光彩路石榴园南里15号 (地铁10号线石榴庄C口斜对面)

联系电话:010-86393989

门诊时间:-

网站声明:本网站信息仅供参考,不能作为诊疗依据!

版权信息:本网站商标及图片权属北京瑞京糖尿病医院所有,未授

权,请勿复制及转载。

关注

官方微信

x 关闭